7月13日からダイエットする　俺専用スレ [転載禁止]©2ch.netYouTube動画>2本 ->画像>24枚

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ID:dsnWN743のレス一覧：

403乗っ取り犯＠3812015/08/23(日) 22:03:37.01ID:dsnWN743

さて、じゃあ今日のまとめ

【朝飯】　鯖とごはんと味噌汁。　ご飯はなるべく減らしてもらう。
おそらく600Kcal前後
【昼飯】　

404乗っ取り犯＠3812015/08/23(日) 22:09:59.01ID:dsnWN743

記入中に書きこんですんません。
TabキーってJaneだと書き込みなんだねー
【昼飯】豆腐と炒め物。ご飯は少な目。
500Kcal
【晩飯】かぼちゃの上にピザっぽいのがのっかった奴と茄子の炒め物と汁物。
かぼちゃの上のピザ要素をはたき落す。嫌いなもののある小学生みたいな食い方した。
ごはんは自重。　おそらく200Kcalは切った。

運動は
午前は山仕事４時間
午後はトラクターでの畝付けのハズがトラクターぶっ壊れてクワ仕事２時間。
ばーちゃんの手伝いつらい。
カロリー不明。水分だけ飛ぶ奴のハズ。

結果
体重 78.9kg

脂肪はそんなに減ってない気がするので適当に続ける。
朝一じゃないと体脂肪率が正確にでないのが辛い。
あとトラブルでジムに行けなかったのも辛い。明日からまた頑張る。

レス：1-200 201-400 401-600 601-800 801-1000 ALL

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