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睡眠とダイエット

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1 警備員[Lv.8][新芽]

2025/01/11(土) 09:29:37.70ID:wwDcn16n

寝不足だと食欲が増す
夜更かし、睡眠のさまたげになるコーヒーなどがダイエットの敵

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2025/01/11(土) 12:05:16.21ID:lVtZnIkv

不眠症になったときずいぶん体重減ったよ
ボデービルダーの人が体重減らしたかったら寝るな、ゆうてたで

3 警備員[Lv.9][新芽]

2025/01/11(土) 13:19:00.34ID:wwDcn16n

>>2
不眠症によっては痩せる場合もあるんやね
自分も不眠症だけど薬飲むと眠れるから軽い方かな

4 警備員[Lv.9][新芽]

2025/01/11(土) 13:20:42.50ID:wwDcn16n

あと飲酒翌日睡眠の質が悪いから寝不足

lud20250121050806

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