BIG３の相関関係

0001無記無記名

2018/08/31(金) 05:10:29.22ID:OOpk41Kk

ベンチやり込むとデッド落ち込むとか、スク伸びると平行してデッド伸びるとか
ナロースク得意な奴はナローデッド得意とか
体重増える程スクとデッドの差がなくなるとか

ここらへんの組み合わせに対するサンプルほしくね？
お前らの実体験を教えてくれ

ちなみに俺はベンチの良し悪しはデッドに関係がでないし、スクワットが伸びてもデッドの数値は変わらない
仕事柄5時間は動き回ろうが（言い換えれば5時間軽い有酸素運動しようが）BIG３には影響は出ない

0002無記無記名

2018/08/31(金) 10:49:54.24ID:+hW+lo40

こういう因果関係
小堀豊教にはいる→BIG3が2倍

0003無記無記名

2018/08/31(金) 14:39:48.91ID:MddJ5biF

チンニングを加重10kgとかでやり出してからベンチの重量クソ下がったわ
日にち分けてベンチ先にしててもこれ
背中やりすぎない方がいい

0004無記無記名

2018/08/31(金) 21:28:12.43ID:Ry2RSq8D

>>3
だっさw

0005無記無記名

2018/09/02(日) 22:53:12.34ID:x9j86wpY

スクワットやっていればベンチの重量もある程度維持されると思ってたけど、久々にやってみたら100が上がらなくなってて悲しくなったね。
100くらいなら維持できるとバカにしてたけど、やらないとやっぱり落ちるわ。
一方デッドはやらなくても維持できた。

0006無記無記名

2018/09/05(水) 12:10:58.46ID:FYY+fHkI

>>3
馬鹿だろうお前
単純に加重懸垂で腕肘肩などがダメージ負ってるだけだっつの

0007無記無記名

2018/09/05(水) 12:53:15.39ID:w0bjiGZr

>>6
ベントローかデッドリフトの方がいいのか？

0008無記無記名

2018/09/06(木) 11:24:27.21ID:YcvaUBwP

>>7
まずチンニングなる奇態な読みはやめろ
懸垂かプルアップな

0009無記無記名

2018/09/06(木) 12:25:22.15ID:W/vX0RQN

>>8
答えになってないんだけど

0010無記無記名

2018/09/06(木) 12:55:23.96ID:YcvaUBwP

>>8
なんの？

0011無記無記名

2018/09/06(木) 12:56:00.62ID:YcvaUBwP

>>9
なんの？

0012無記無記名

2018/09/06(木) 13:04:53.28ID:W/vX0RQN

>>11
加重チンに変わるトレはベントローやデッドリフトがいいのか？
に対してなぜ読みがどうこう言い始めるんだ？
アスペ？

0013無記無記名

2018/09/07(金) 17:54:16.23ID:5hH/CKFg

>>12
チンじゃなくて懸垂な
日本語の勉強もっとしようね

0014無記無記名

2018/09/07(金) 20:19:42.25ID:Lih3cXkx

>>13
話題逸らしかよ

お前の負けだな