格安のたんぱく源についてYouTube動画>1本 ->画像>1枚

0001ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 15:36:24ID:tb1+IBLu0

最もコストパフォーマンスの良いたんぱく源は？
出来れば動物性

0002ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 15:39:55ID:734CVTkuO

鶏肉

0003ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 15:42:08ID:KGmOleqNO

精子

0004ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 16:16:13ID:tb1+IBLu0

鶏肉は高い

0005ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 16:52:34ID:PELe+Z5g0

鶏皮

0006ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 16:55:36ID:xd9aLo6b0

たまご

0007ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 17:13:12ID:YoTgim8g0

卵だな。美味しいしね。
コレステロールがちょっと気になるけども。
ひとパックで200円くらいか。

あと煮干しとか。
にぼしは一袋で400円くらいだからこれもいいかも。

今ならサンマ3尾で100円くらいだからこれもいいな。
というかサンマが一番かもな！

0008ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 17:38:55ID:1qVF4aSq0

サンマ3匹100円てどこですか？
行ける範囲なら買いに行く

0009ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 17:55:31ID:rLCzqoVg0

豆腐だろ。
ｽｰﾊﾟｰで４００ｇ57円で買えて、中には３２ｇもタンパク質が入っている。

納豆も悪くは無いが毎食納豆は飽きる。
豆腐だと、かなりの料理にトッピングできる。

0010ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 17:56:34ID:rLCzqoVg0

できれば動物性ってことだったので、許してくだせー・・・。

0011ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 19:10:23ID:lAA095bb0

海が近いなら
釣り又は貝採り

0012ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 20:15:23ID:S4dRh5kKO

オレの精子はビール酵母で水増ししてるから普通より量は多く濃い
しかしコスト的には割高になっている
ビール酵母が1600円程度で約40日分
１日一発で40円の計算になる
卵10コ入り200円として1コ20円
衛生面、味、コスト的に考えると卵だが…

0013ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 20:16:39ID:ZGgx3Rwt0

動物性なら鶏肉だな。鶏卵でもいい。

蛋白源が動物性であることにはほとんど意味はないので、
豆腐っていうお勧めには俺は賛同するんだが。

0014ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 20:30:33ID:Nhf2kmI10

かつおの血合い、スーパーで豆腐二丁分ぐらい入って50円だった…
食べきれないし黒い色にびびったから買わなかったけど安いな

0015ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 23:43:14ID:tb1+IBLu0

卵は１０個９８円を狙いつつ１１８円くらいで妥協してる

0016ぱくぱく名無しさん

2008/09/17(水) 23:48:00ID:cZ6Y/In3O

卵って一日食べて良いのは何個までじゃないといけないって決まりある？

0017ぱくぱく名無しさん

2008/09/18(木) 03:32:18ID:zyucTm8u0

ささみ。

国産２ｋｇ１０００円くらいのをまとめ買い。

0018ぱくぱく名無しさん

2008/09/18(木) 09:57:17ID:Go351pq/0

>>16
たしか２個までじゃなかったっけ？

動物性たんぱく質かぁ・・・オキアミなんかどうかな

0019ぱくぱく名無しさん

2008/09/18(木) 13:45:09ID:pVlKuzKtO

>>16
無い。て言うか何年前の話だよ

0020ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 11:11:48ID:mhn7+9XH0

学生時代に一人暮らししてたんだが
・豆腐
・鶏砂肝、鶏レバー、鶏卵
・納豆
・竹輪等の練り物
・安いハム
以外食ってなかったｗ

0021ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 12:59:29ID:KNRMb9ezO

鰹節は？
脂肪も少ないし、コスパだけなら最強だと思うんだが

0022ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 16:46:54ID:UVZ2PQ3A0

虫ならただだよ。

0023ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 17:52:54ID:SrKo6bYQO

植物性でよければグルテン粉、1kg\800で90%蛋白質。
100g使って生麩作れば\80で90g蛋白質取れる。

0024ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 22:04:39ID:nMhDZQpNO

>>21相当ハイコストだと思うが。

0025ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 22:12:18ID:bdF8Fdoa0

安いので削り節30グラムで300円くらいかな
グラムあたりでいうといい牛肉ぐらいのコストパフォーマンスだよ鰹節

0026ぱくぱく名無しさん

2008/09/19(金) 22:14:15ID:egS7iqQ10

俺は豆腐を作った人間にホッペにチューしてやりたい。
卵を産む鶏には、耳に息を吹きかけて気持ちよくしてやりたい。

牛さんは価格が高いので、説教してやりたい。
鶏肉は恋人か友達かのあいまいなライン。

0027ぱくぱく名無しさん

2008/09/20(土) 00:03:40ID:nLOthRb+0

ぜひ参考にしたいスレ
卵、豆腐あたりが強そう
旬の魚って選択肢もありだな

0028ぱくぱく名無しさん

2008/09/20(土) 20:59:44ID:QYEA561b0

たんぱくと言ってもバサバサじゃなくてうまみが無いと駄目

0029ぱくぱく名無しさん

2008/09/21(日) 02:15:44ID:iPPqW0v4O

>>27
コスパで考えたら魚はあら以外無しだろ。それも半額の

0030ぱくぱく名無しさん

2008/09/21(日) 02:19:44ID:7e3X9gYQ0

安い時期のサンマならいけるよ
数年前までは牛スジも安くて良かったんだけどね

0031ぱくぱく名無しさん

2008/09/21(日) 14:04:09ID:mLFRU1Xh0

>>28
とろみがあって渋みのある流体は？

0032ぱくぱく名無しさん

2008/09/22(月) 00:40:23ID:DeVjt25tO

>>1
鶏胸肉。購入に限ればこれ以上は無い

0033ぱくぱく名無しさん

2008/09/24(水) 13:14:37ID:cZ/tzwWl0

おから

0034ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 10:46:22ID:EcDpB0DIO

>>21を見てどうかと思ってたけど
かつおぶし、高いと思ってたけど意外といいかも。
他と比べて低脂肪高タンパクだし、混ぜたりかけたりして食べやすいし。

乳製品や大豆も油は多いんだよな。カッテージチーズは高いし。

0035ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 14:31:07ID:wk4FbfqJO

俺、減量のあるスポーツやってるんだけど、安い時に鶏のささみ買い溜めしてるよ。
それを冷凍しておいて、凍ったままのささみ数本と、牛乳と青い葉の野菜と、バナナと氷と砂糖をミキサーにかけて、飲んでる。
ボディービルやってた仲間から教えてもらった。
美味いから、騙されたと思ってやってみて

0036ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 14:58:38ID:b/nc14EZ0

それをうまいとか、おかしいだろ

0037ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 15:04:58ID:C5A3O/b00

スペシャルドリンクではあるが
料理と言えるかというと微妙だな

0038ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 15:40:43ID:wk4FbfqJO

騙されたと思ってやってみて

0039ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 15:43:47ID:0GVwo0gl0

謹んでご辞退申し上げます

0040ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 15:56:23ID:wk4FbfqJO

俺も最初騙されたと思ったけどいけるんだよコレが・・
バニラエッセンス入れてもよい

高たんぱくシェイクだよ

0041ぱくぱく名無しさん

2008/09/25(木) 16:25:41ID:IQX1oJH50

スポーツやってて、アミノ酸を大量に摂取しなければいけない
人間には液体で摂取しやすいし効率的だが、
一般人の俺にはササミの生と牛乳をごちゃまぜにして砂糖入れて飲むのは
到底無理そうだわ。。。

0042ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 02:05:51ID:ntkFHkBf0

飯+納豆。
組み合わせでアミノ酸スコアを向上させるのは常識。

0043ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 09:24:18ID:TPeLC0zAO

>>35
いくらしつこく勧められても、生の鶏肉って時点でありえないわ。

0044ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 09:42:27ID:8E1dxMt9O

俺レスリングやってるんだけど、やってみるよ。

0045ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 10:18:41ID:8E1dxMt9O

スポーツやってる奴ならやってみる価値あるんじゃない？俺はやらんが

0046ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 10:25:04ID:848PopGO0

ちょｗｗｗおまｗｗｗやってみるって言ってたじゃねーかｗｗｗｗｗ

これで宜しいでしょうか？

0047ぱくぱく名無しさん

2008/09/26(金) 10:25:37ID:75duY7650

糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
その老いたすがた気持ち悪すぎ
気持ち悪いから外に出てくんなよゴミ早く死ね
気持ち悪いから外に出てくんなよゴミ早く死ね
気持ち悪いから外に出てくんなよゴミ早く死ね
気持ち悪いから外に出てくんなよゴミ早く死ね
死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

0048842

2008/10/03(金) 00:51:56ID:8/yC7W8W0

目玉焼きの焦げたとこ、妙にカリカリしてて大好き。

0049ぱくぱく名無しさん

2008/10/09(木) 00:57:07ID:usOGYj480

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35763606&comm_id=25547

ひろ♪
人間は不足している栄養素を体内で元素変換（常温核融合）して補うことができます。
これに関する実例はいくつか報告されています。

肉を食べてはいけない理由の一つは肉にはその動物の悲しやみ苦しみなどのオーラがあり
人間がそれを食べることによってオーラが汚れ、その結果心身に異常を来すからです。

それに肉食は発展途上国の餓死を促進するだけなのでできるだけやめた方がいいと思います。

この地球は戦争で死ぬより飢えで死ぬ人の方がはるかに多いのです。
日本が肉食を止め自給率を100パーセントにすればどれだけの人が飢えで死なずにすむか・・・

なんちゃって、横路にそれた発言でした

0050ぱくぱく名無しさん

2008/10/09(木) 08:06:14ID:uOKPyThe0

>>9
男のくせに豆腐ｗ
きめえｗ

女性ホルモンでオッパイ出てくるぞｗｗｗｗｗ

0051ぱくぱく名無しさん

2008/10/09(木) 10:06:09ID:1XKOcfd0O

ｲﾅｺﾞﾊﾁﾉｺ

0052ぱくぱく名無しさん

2008/10/09(木) 12:52:23ID:n57CIEmF0

>>35
北村氏のマッスルジュースだな

さすがにあれは無理ｗ

0053ぱくぱく名無しさん

2008/10/11(土) 13:15:36ID:UWxjAKRf0

【安い】釣りエサの南極オキアミ（クリル）のレシピ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1209957663/

0054ぱくぱく名無しさん

2008/10/11(土) 16:07:49ID:y+MaA8BHO

なんか、初期のパンクラス道場の食事そのものなスレですねｗ
著者船木誠勝の「ハイブリッド肉体改造法」に詳しいメニューが乗ってますよ。
マジ、ムキムキになるよ

0055ぱくぱく名無しさん

2008/10/12(日) 00:23:59ID:gfSgOORu0

今計算してみたら
安いササミが１００ｇ50円だとしてタンパク質１ｇあたり約2円
安い木綿豆腐３００ｇ60円としてタンパク質１ｇあたり約3円

ウエイトトレーニング板いくと、安いプロテインのスレがあるけど、
そこで最強なのはタンパク質１ｇあたり約1円

もっともこれはある程度味のあるものに溶かして飲まないと飲めないしろものなので、
やや反則な気もするが、きな粉やグルテン粉みたいなものだと考え（実際そう）
料理に応用する手はあると思う。

0056ぱくぱく名無しさん

2008/10/13(月) 02:33:57ID:QPowNgii0

>>35から流れが変わったんだなこのスレ
それまで「食べる」って話だったのに「摂取する」って話になってる
プロテインが料理板の話題だと思ってる奴って何なんだろう

0057ぱくぱく名無しさん

2008/10/17(金) 22:55:22ID:ESeAmgel0

鶏胸肉
肉類の内臓系（鶏レバー、豚レバー、豚マメ、牛マメ）
魚類のアラ
豆腐
麩

0058ぱくぱく名無しさん

2008/10/19(日) 14:01:38ID:xG1cT9gv0

俺は2～３キロのでかい豚肉の塊を買って、最初はソテーやらしょうが焼きで食べて、
残りは塩漬けにしたり味噌漬けにしたりして一ヶ月くらいかけて消費してる。
ばら肉の塊を買った時は、塩漬けをいぶしてベーコンにしたり。
ささ身よりも料理に使い回しが利くから重宝してる。千円強で一ヶ月もつんだから、安いもんだ。

でも、純粋にタンパク質を摂取することを考えたら、プロテインだろうな。
スポーツやってた時は、とにかく料理とは分けてプロテインを飲んでた。
食事を色々考えて作ってた時よりも、明らかに筋肉のつき方が変わったからな。

0059ぱくぱく名無しさん

2008/10/20(月) 12:55:42ID:thl9zFXN0

プロテインパウダーと一般食品では筋肉の付き方よりも脂肪の付き方が大きく違うな

0060ぱくぱく名無しさん

2008/10/22(水) 02:00:10ID:NYL5PMLJO

>>56過疎スレなんだから目くじらたてるな

0061ぱくぱく名無しさん

2008/11/13(木) 00:46:50ID:d/xSoIfk0

>>60
クジラ食いてえ

0062ぱくぱく名無しさん

2008/12/05(金) 02:01:31ID:/ALxl2cC0

6個入り100gくらいの高野豆腐が重量の半分くらい蛋白質で100円以下、
卵が値上がりしたので最安かな、あとはきな粉とか、どれも脂肪多いけど。
気になるなら煮干しとかも悪くない。が、普通はバリバリ食べるようなことはしないわな。
結局どれも1グラム当たり約2円程度か・・・

0063ぱくぱく名無しさん

2008/12/05(金) 08:26:27ID:esQzRWWd0

キロ２千円ならオレの精

0064ぱくぱく名無しさん

2008/12/08(月) 12:54:32ID:tnqsTPm10

近所で鰹節500g780円とかで売ってるんだが、蛋白源として食べるにはプリン体が気になって

0065ぱくぱく名無しさん

2008/12/23(火) 01:40:29ID:2Di2cwzz0

http://store.shopping.yahoo.co.jp/manryo/iom30k.html

これ最強だろ。安いといわれるものの3倍ぐらい安い

0066ぱくぱく名無しさん

2008/12/24(水) 23:30:36ID:IwPQBARD0

おまえら　食材そのもののたんぱく質成分比考えずにカキコしてるだろ。
豆腐は６％　鶏卵も１０％ぐらいだぜ。コストパフォーマンスがいいのは
特売日のかつおのたたき　納豆　煮豆　ささみ　この辺だな

0067ぱくぱく名無しさん

2008/12/25(木) 13:57:51ID:Mrnj9Lq00

レンズ豆なんていいんじゃないか？
水でふやかす手間が要らないから他の豆類より楽だし、
皮付きならびっくりするくらい快便になるぞ

0068ぱくぱく名無しさん

2009/02/02(月) 22:58:32ID:b2XmcUSO0

オキアミ

0069ぱくぱく名無しさん

2009/02/02(月) 23:06:25ID:iIGpaP6JO

白石部長の顔射。
エクセルシオール！！

0070ぱくぱく名無しさん

2009/02/22(日) 19:07:21ID:SecJsTFc0

夏場にしこたま釣って干物にしといたハゼがまもなく在庫切れ
今冬はカレイが中々釣れない。釣って冷凍しといて
素揚げにすると美味い。時間かければ骨まで食べられるようにもできる。
ベランダの明日葉もそのときに天ぷらにして食べてる。暖冬のせいか
今冬の明日葉は元気でよく葉をつけている。今日はカサゴとアイナメが釣れて
今捌き終えたところ。今晩はカサゴの煮付けと明日葉のおひたし、あと近所の
農家のオバサンに貰った小松菜の中華風炒め。＠東京　自転車5分で東京湾

0071ぱくぱく名無しさん

2009/02/23(月) 23:42:16ID:LTN4C0ry0

スズキって魚は
その子分のフッコ、その又子分のセイゴも
親分が寿司だねにある割りに美味くない。
調理してベーコンの脂吸わせると何とか食べられる。
スズキ家は脂と相性がいいみたいだ。
もっとも東京湾の奥だから油を浴びて生活していたわけだけど

0072ぱくぱく名無しさん

2009/02/23(月) 23:59:16ID:c9HCaul+0

鶏卵だろうな
他は特売で購入の鶏胸肉かサンマ、魚介類採れる人は確かにそうだろね

0073ぱくぱく名無しさん

2009/02/24(火) 16:10:02ID:dJoHz6EN0

精液とか言ってるやつ面白すぎてあくびがでる。

0074ぱくぱく名無しさん

2009/02/24(火) 20:02:00ID:5bA1eY4gO

カブトムシの幼虫？
掘れば出て来るからタダだろ
スズメ蛾のサナギもデカくて何気に良さげ

0075ぱくぱく名無しさん

2009/02/24(火) 20:32:44ID:gNOGP0KQ0

生死飲むと精力増強になるらしいよ。
体細胞がその辺記憶しているらしい
毎日続けるとかなーりスゴクなるらしい

0076ぱくぱく名無しさん

2009/02/24(火) 20:40:26ID:XNTbNt670

鶏軟骨。
骨といいながら実はコラーゲンのかたまりだから、いい蛋白補給になるよ

ビニール袋で塩コショウ、あれば粉ガーリックを振って片栗粉をまぶし
油多めのフライパンで弱火でじっくり→最後は強火でカラリ。ｳﾏｰ
他はグリルで焼いても良し、刻んでつくねに入れても良し、意外と使える

0077ぱくぱく名無しさん

2009/02/24(火) 21:38:35ID:DWHbHrDIO

下痢便団子

0078ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 02:44:04ID:FNHPjfw0O

卵と大豆だろーなー

0079ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 14:18:51ID:t5ccg+E7O

玉子も大豆も油が多いからなー。
高タンパク高脂肪ならなんでもありだわ。

0080ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 14:40:03ID:Em2WEQZd0

>>79
だが脂肪の質がいいだろ、
その分あぶらみの肉を控えるとすごい健康になれるよ
へたな肉くうより半熟味玉つくってトローリ感楽しんだ方が満足度高いしね

0081ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 15:54:39ID:K29w+MWU0

川で鯉釣ってくれば０円で良質なたんぱく質が
大都市の川に住む鯉でも内臓を食べなければ汚染物質もｾﾌ

0082ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 20:21:05ID:3IFC8GKE0

んなこたーない

0083ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 21:34:21ID:3IFC8GKE0

自分のオタマジャクシ毎回どんぶり鉢にためて
冷蔵庫でチルド保存
鍋によし
フライパンで油ひいて焼くもよし（塩コショウ忘れんなｗ

0084ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 21:35:52ID:3IFC8GKE0

タンパク質の永久リサイクル

0085ぱくぱく名無しさん

2009/02/25(水) 22:48:55ID:K29w+MWU0

>>84
みんなで江戸前のスズキとアナゴを食べようぜ
スズキなんか東京湾に東京千葉埼玉神奈川の3千万人の下水が流れ込むおかげで
日本の漁獲量の4割近くを水揚げするんだぜ

0086ぱくぱく名無しさん

2009/03/09(月) 17:03:09ID:m9e0CMTQ0

東京湾のアナゴってクロアナゴじゃなかった？
なんか昔巨大化した２Ｍのクロアナゴを特集してたけど。

0087ぱくぱく名無しさん

2009/04/27(月) 22:37:10ID:Tb3i2DyKP

にぼし

そのままかじれば調理の必要も無い

0088ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 10:13:29ID:rOUXHbrI0

にぼし　イイね～
フライパンで軽く炒ってやれば香ばしさも増すし
お好みで炒るときに一味や七味を少し振り掛けてやるのも良し

0089ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 12:41:37ID:Y6UwD3eY0

最強最安は鳥胸肉じゃね？
肉は周辺のスーパー事情に左右されるので全国均一とはいかないけど
安売り系のがあればかなり安く買える。100g25円～98円
常にかなり安いスーパーもあるんだけどこのへん地域で違いありそう。
胸肉はそぎ切りにして片栗粉まぶして焼くと柔らかく食べられる。
味噌味…味噌、砂糖、おろしにんにく、酒
梅味…梅干みじん、さとう、酒、醤油少々で味付けOKよ。

普通にゆでて裂き、きゅうりやもやし等の野菜と一緒にバンバンジー。
衣つけて揚げてからチキン南蛮、など。
ぐぐればいくらでも料理方法がある点が素晴らしい。

0090ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 13:11:23ID:dCHQit7oO

スキムミルクは？脂質も少ないし。
業務用サイズならかなり安上がり。
しかも嵩張らず常温で長期保存可。

0091ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 15:12:00ID:cxOri8hiO

どう考えても卵＞＞＞鳥胸

0092ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 15:20:33ID:uSbBU+F90

>>89
たいして料理知らないところからして
おまえボディビルダーだろ?

0093ぱくぱく名無しさん

2009/05/13(水) 17:39:31ID:yIF91c7oO

蚕は良質のたんぱく質なので宇宙食にも使われてるお

0094ぱくぱく名無しさん

2009/05/14(木) 01:22:37ID:QCj/d26o0

ゼラチン

0095ぱくぱく名無しさん

2009/05/15(金) 01:31:46ID:VYYxgG5GO

豆

0096ぱくぱく名無しさん

2009/05/15(金) 01:37:11ID:1Ob3WZnO0

ウインナーの値段の高さが納得できない

卵は安いけどプリン体が取れないから痛風とかになりそう

0097ぱくぱく名無しさん

2009/05/15(金) 16:18:35ID:qQkv4WtCO

プリン体を取りすぎるから通風になるわけなんだが…

0098ぱくぱく名無しさん

2009/05/15(金) 17:56:32ID:TYhIsw2aO

正直
http://www.know-dt.com/SuppleARC/intake/001_cheaper.html

これでわかる

0099ぱくぱく名無しさん

2009/05/16(土) 05:21:52ID:oJQ0KSGDO

ウィンナーは油と塩分が……。
値段は手間がかかってるからでは？つかスレチだし

0100ぱくぱく名無しさん

2009/05/16(土) 11:11:32ID:hPCRN7l90

>>98
そこのプロテイン高いなぁ
俺は10kgの業務用買うから1円/g以下。
味もついてなから、料理にも使える。
きな粉としても使えるし、小麦粉に混ぜてもいいし、
マクロビオティックの料理本をみると、
グルテン粉を使った料理がたくさん出てるので、
いくらでも使える。

0101ぱくぱく名無しさん

2009/05/19(火) 23:01:03ID:XNLifNIMO

はんぺん、鮫肉

0102ぱくぱく名無しさん

2009/05/19(火) 23:11:18ID:X4Xjlt12P

534 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/19(火) 20:50:48 ID:l13Nmy3M0
>>536
レポありがとう！画像見ても色薄そうだよね。
だけど淡～いパステルカラーが自分的にツボ(*´д｀*)
多分迷っても買っちゃう

それで汚れないように家でシュシュ入れにでもして
鑑賞用にしようと思うＷ（●＾o＾●）

535 名前：ぱくぱく名無しさん[ｓage] 投稿日：2009/05/19(火) 21:03:55 ID:7wB+IQjj0
>>536に期待

536 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/19(火) 21:14:30 ID:NebzIhsB0
鶏を丸ごと逆さにつるし乾燥させる
その後に内臓を取り出す（淡いパステルカラー）
残りの鶏はシュシュ入れにでもするとgood！！
鑑賞用にもできる

537 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/19(火) 21:47:02 ID:4fUn9741O
>>536
GJｗｗｗ

538 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/19(火) 21:49:16 ID:ssEGaUYa0
>>534が一気に病的になったｗ

0103ぱくぱく名無しさん

2009/07/13(月) 03:51:30ID:u0QidG9R0

ちくわ保守

0104ぱくぱく名無しさん

2009/08/04(火) 00:46:13ID:Dbsfuv4qP

ほしゅ

0105ぱくぱく名無しさん

2009/08/06(木) 01:17:46ID:Qz/9LmxoO

まぁ鶏胸だろ絶対

0106ぱくぱく名無しさん

2010/04/06(火) 02:56:40ID:b3HlRgEY0

鯨肉を普通に買えるようになれば最強なのに。
安くて高たんぱく低脂肪の最強の肉。
たんぱく質を買うのに苦労する日本は異常。

0107ぱくぱく名無しさん

2010/04/14(水) 07:07:07ID:bDqjzqe00

sage

0108ぱくぱく名無しさん

2010/04/14(水) 13:51:50ID:47+0xEqI0

まあ鶏胸だろうなやっぱり。

0109ぱくぱく名無しさん

2010/04/18(日) 03:16:39ID:kmC0epw60

麩はたんぱく質の塊

0110ぱくぱく名無しさん

2010/04/18(日) 13:41:52ID:7TIErHTS0

麩はたしか意外と、炭水化物が多かったはずだろ
小麦粉まぜるから

0111ぱくぱく名無しさん

2010/05/07(金) 11:09:48ID:BoRQcCYG0

>>106
水銀など汚染物質の濃縮度でも最強クラスですね。

0112ぱくぱく名無しさん

2010/05/08(土) 03:51:48ID:nUWf72a90

食事では炭水化物と野菜だけとって
たんぱく質はアメリカ製のプロテインで摂取したほうがコスパいい。

0113ぱくぱく名無しさん

2010/05/27(木) 17:56:11ID:z8nl6CZB0

>>111
自然界では身体の大きい生物ほど汚染物物質が濃縮されるから
やはり最強なんだが、皮肉なことに格安タンパク源の対極
の食材で、おれたち高くてめったに食べられないから安心(笑)

0114ぱくぱく名無しさん

2010/05/30(日) 17:45:56ID:84uWjQ0r0

確かに、わざわざ買うものじゃないなぁ。

0115ぱくぱく名無しさん

2010/05/30(日) 18:41:56ID:Ew5aiBXz0

おから

0116ぱくぱく名無しさん

2010/05/30(日) 20:46:15ID:ZpS8oj970

72 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/29(土) 11:16:03 ID:mUSxF2Wj0
豚キムチヨナの2-2-2なんてしょぼい構成には萎えたわorz

73 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/29(土) 22:40:38 ID:4b8/gSu90
自称フィギュアスケートの女王様のくせに2-2-2なんてよく恥ずかしげもなく跳べるわよね

74 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/30(日) 11:14:23 ID:L30cmIXO0
2-2-2で新記録出された日には
３－３を2本とか跳んでた過去の選手はなんだったのかと目眩したわ

75 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/30(日) 12:16:05 ID:Yc7LFSpN0
150点なんて点数だけ見たら、女子なのに
3A、4S、3-3×2、ステップ･スパイラル・スピン×レベル4の
繋ぎキツキツ、濃い内容の難プロを余裕のノーミスで滑り切って
会場はスタオベの嵐、試合が一時中断するほどの感動の渦だった演技かと思うわ

76 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/30(日) 12:31:41 ID:SanUFrqO0
150点の演技が
実はフリップルッツの跳び分けも完璧でない、5種もない
３－３が一本入っただけで、しかも
ステップスパイラルスピンは贔屓目にみて並程度の演技だなんて
信じられない惨事だわ、キムチ

0117ぱくぱく名無しさん

2010/05/30(日) 21:37:18ID:7+Lc1ntG0

納豆
卵

0118ぱくぱく名無しさん

2010/06/05(土) 03:46:14ID:BKBgLXyBO

いわし

0119ぱくぱく名無しさん

2010/06/05(土) 05:54:01ID:BKBgLXyBO

厚揚げ

0120ぱくぱく名無しさん

2010/06/05(土) 14:06:38ID:3hOi1CdU0

いわしちくわ

0121ぱくぱく名無しさん

2010/06/26(土) 03:23:37ID:mNi+43CH0

納豆一択やで

0122ぱくぱく名無しさん

2010/06/28(月) 14:02:19ID:d9QycpAw0

今の時期ならザリガニとタニシ

0123ぱくぱく名無しさん

2010/07/01(木) 21:54:39ID:IG1RT9t10

きな粉一択

0124ぱくぱく名無しさん

2010/07/01(木) 23:43:26ID:nspfysJz0

今の時期ならイナゴとおたまじゃくし

0125ぱくぱく名無しさん

2010/07/02(金) 23:27:43ID:8hhr/h3UO

イナゴは佃煮食べたことあるが
♪普通に食べる地方とかあるの？

0126ぱくぱく名無しさん

2010/07/06(火) 21:45:21ID:aUQBxa4p0

田んぼのある地方ならどこでも食べてるんじゃないの？

0127ぱくぱく名無しさん

2010/07/06(火) 22:14:18ID:2HXp7PwU0

たとえば？

0128ぱくぱく名無しさん

2010/09/22(水) 21:51:12ID:8tP3Nelr0

世田谷7

0129ぱくぱく名無しさん

2010/09/22(水) 23:42:43ID:1FKOcRtl0

オキアミとかどうよ

0130ぱくぱく名無しさん

2010/09/23(木) 17:23:23ID:fKAkTijTO

牛乳じゃね？

0131ぱくぱく名無しさん

2011/01/08(土) 15:17:36ID:RLUt27tr0

たまご

0132ぱくぱく名無しさん

2012/08/24(金) 10:29:30.49ID:IpcgiEMi0

胸肉だな！１００ｇ安いとこなら40円で安定して売ってる！１００ｇ中脂肪のけて２２ｇくらいだからｇ2円くらいか。
次に牛乳ｇ5円、卵1パック特売の100円でｇ２円くらいかな

0133ぱくぱく名無しさん

2012/09/22(土) 11:19:28.52ID:YL3P16jw0

炭水化物減らして
タンパク質増やす食事にしようと思う
ずっと読んできて
魚、鶏肉、卵、納豆、豆腐、高野豆腐、
煮干し、かつお節、ってかんじかな
砂糖、塩も同時に減らしてるので
かつお節が大活躍ですね

0134ぱくぱく名無しさん

2012/12/12(水) 20:47:18.19ID:1QiVJrJJ0

きな粉+鶏卵+キャノーラ油を混ぜてレンチン

0135ぱくぱく名無しさん

2013/01/24(木) 12:25:44.75ID:sJxBCqUZ0

海が近いなら
釣り又は貝採り

0136ぱくぱく名無しさん

2013/02/01(金) 12:39:54.35ID:6gYyeMI8O

黄な粉
ダイソーなら270g(タンパク質96g)105円

540のソイプロテイン
1g1円

業務スーパーの鶏むね肉
2kg698円
業務スーパーのパスタ(13％がタンパク質)
5kg780円

タマゴ
おふ
納豆
グルテン(スコア悪い)

0137ぱくぱく名無しさん

2013/02/19(火) 10:22:22.10ID:1sYX9XXkO

>>65のリンクって万糧米殻の何だったの？

0138ぱくぱく名無しさん

2013/03/13(水) 14:01:07.18ID:qAjbza1a0

醤油って結構安くね？蛋白質1gあたりの値段

0139ぱくぱく名無しさん

2013/03/18(月) 16:31:22.07ID:8oJ6gC/U0

鶏胸肉は安いが調理が面倒
マグロの黒身は焼肉のたれで焼くと美味しいし、ビタミンたっぷり

0140ぱくぱく名無しさん

2013/03/18(月) 16:53:50.09ID:nqoWoVu40

黒身って血合い？

0141ぱくぱく名無しさん

2013/03/18(月) 18:53:36.78ID:u/zxliZZ0

黒身って格安のたんぱく源？

0142ぱくぱく名無しさん

2013/03/18(月) 20:16:41.58ID:jie8yMTf0

安定して安いのは自作納豆だな。
コンスタントに100g 20円で作れる。

魚は安い時には100g 10数円行くときもある。

0143ぱくぱく名無しさん

2013/03/18(月) 22:06:58.26ID:u/zxliZZ0

>>142
普通の人は、納豆作れないから

0144ぱくぱく名無しさん

2013/03/19(火) 00:09:04.97ID:MT7cRDUs0

煮た大豆と納豆を混ぜて温めとくだけやん

0145ぱくぱく名無しさん

2013/03/20(水) 10:28:07.93ID:qhIDqBcp0

大豆煮たら、そのまま食っちゃうな、たぶん

0146ぱくぱく名無しさん

2013/03/20(水) 17:04:00.13ID:PDDD/4hOO

よく金ないころは近所の庭で捕まえたバッタとか食ってたなあ

0147ぱくぱく名無しさん

2013/03/22(金) 16:52:10.50ID:YIsKaP6H0

佃煮か？

0148ぱくぱく名無しさん

2013/03/22(金) 17:35:31.94ID:mmBOIQru0

0149ぱくぱく名無しさん

2013/03/22(金) 17:37:19.14ID:bwhqh/Em0

>>144
大豆はどっからどう仕入れるの？

0150ぱくぱく名無しさん

2013/03/22(金) 22:29:30.24ID:tnteOh+70

>>149
http://item.rakuten.co.jp/e-zakkokumai/oosuzu30kg/

0151ぱくぱく名無しさん

2013/03/22(金) 22:38:55.82ID:YIsKaP6H0

>>148
怖くて見れない

0152ぱくぱく名無しさん

2013/03/23(土) 00:35:54.76ID:VBaHev2B0

>>150
30kgって・・・・

それくらい買わないと割安にならないのなら、実質無理じゃん

0153ぱくぱく名無しさん

2013/03/23(土) 14:03:59.40ID:ETXPM9ZY0

ブラックバスだな、俺6月から無職になるので節約の為にも食べてみたい

0154ぱくぱく名無しさん

2013/03/24(日) 03:43:58.31ID:Ful4V4RVO

香草焼きがおすすめです
草は栽培したらいいです

0155ぱくぱく名無しさん

2013/03/25(月) 03:38:02.31ID:1dxBWB6N0

>>151
多分飲食業界用語で言う黒田さんの佃煮か何かがトッピングされたパフェかな？
パッと見では分からないから、見るだけならセーフ

0156151

2013/03/25(月) 09:52:36.37ID:Uf/gQcck0

>>155
情報ありがとう。よけい怖くなった…

0157ぱくぱく名無しさん

2013/03/26(火) 22:12:12.80ID:3++Od1yI0

普通に見た目キモい画像だから見ないほうがいいｗ
ソフトクリームに黒いのがべちょ、べちょっとくっついてる
その黒いのが何なのかはよく見えないけど
普通にキモい

0158ぱくぱく名無しさん

2013/12/13(金) 00:18:49.57ID:thcWw8770

このスレ、2011年の書き込みが

131 ：ぱくぱく名無しさん：2011/01/08(土) 15:17:36 ID:RLUt27tr0
たまご

↑これだけ。

0159きしめん ◆aqUzCQbGl.HL

2013/12/24(火) 00:47:27.60ID:eO8jRcPx0

分離大豆タンパクとグリシンを水に溶かして飲む
分離大豆タンパク10kg9000円1t90000円、グリシン1kg900円

0160ぱくぱく名無しさん

2014/03/17(月) 16:37:52.50ID:/V9b72wB0

今日は豆腐かさ増しハンバーグだよ！

0161ぱくぱく名無しさん

2014/03/17(月) 19:29:02.27ID:Ds68HwpS0

>>158
すごいね
この板ってスレ落ちないの？

0162ぱくぱく名無しさん

2014/03/17(月) 19:31:27.20ID:FhfiVH3b0

大豆
タマゴ
鳥ムネ肉

このあたりが定番

0163ぱくぱく名無しさん

2014/03/17(月) 21:21:53.87ID:/V9b72wB0

まあ格安ということならオカラだね

0164ぱくぱく名無しさん

2014/03/25(火) 21:12:11.09ID:3S64fufN0

海や川で魚介類を採集する
ウシガエルを捕まえ皮を剥いて食べる
虫関係

0165ぱくぱく名無しさん

2014/03/25(火) 21:25:56.34ID:Uhj7jJ7q0

生スルメイカ。捌いていない丸ままのやつ。
うちの近所で最安値は37円/100g。

0166ぱくぱく名無しさん

2014/03/26(水) 00:07:54.60ID:BeP8SUD90

いか一杯で１００とかあるよね
安い

0167ぱくぱく名無しさん

2014/03/26(水) 04:47:31.74ID:rNisqq7/0

スルメイカって丸一匹さばいても捨てる部分殆ど無いから
可食率(or廃棄率)考慮するとお得だよね
捨てるのは目とクチバシと軟骨ぐらい。ワタ(ゴロ?）も食べられるし

魚だと丸一匹さばくと、頭と尻尾と骨と内臓と皮捨てたら
食べる部分は一匹の重さの半分ぐらいになる

0168ぱくぱく名無しさん

2014/03/26(水) 09:00:25.43ID:6i9dkuqM0

トンビも食えるけどね

0169ぱくぱく名無しさん

2014/03/26(水) 09:02:02.39ID:TKs4foNH0

フランス料理でやってたけどカラスの肉は美味いらしい
胸肉のソテーとか絶品

0170ぱくぱく名無しさん

2014/04/07(月) 00:38:24.18ID:W9idTwU10

彼氏のアレを毎日飲んでる
美肌効果も高いらしいから顔にも塗りたい

0171ぱくぱく名無しさん

2014/04/07(月) 00:39:33.16ID:W9idTwU10

なのに量が全然足りない
コップ一杯くらい欲しい

0172ぱくぱく名無しさん

2014/04/07(月) 00:47:22.30ID:NZL6V/GV0

彼氏の生き血を啜る悪行三昧乙

0173ぱくぱく名無しさん

2014/04/09(水) 02:30:26.85ID:9QPjBhCE0

たまご
鳥ムネ肉
冷凍鶏から揚げ（安い店で買う）

0174ぱくぱく名無しさん

2014/04/10(木) 02:17:16.35ID:F6o6OC8e0

冷凍鶏から揚げなんて買わずに
その胸肉をから揚げにしろよ

0175ぱくぱく名無しさん

2014/04/17(木) 18:05:12.10ID:zYGvfxTy0

にぼし

0176ぱくぱく名無しさん

2014/04/27(日) 20:16:51.32ID:Fg99hlN80

>>1
鶏肉
玉子
煮干
味噌

0177ぱくぱく名無しさん

2014/05/06(火) 08:08:07.05ID:DN3KgqpGO

今なら豆鯵と外道の小鯖だろうな

0178ぱくぱく名無しさん

2014/05/13(火) 07:07:00.30ID:bFZLwnQi0

大豆と大豆加工食品
牛乳と牛乳加工食品

0179ぱくぱく名無しさん

2014/05/13(火) 07:34:45.76ID:K+WORRUB0

唇の皮

0180ぱくぱく名無しさん

2014/05/14(水) 19:16:58.74ID:WMymL+zp0

ジュウシチネンゼミ

難点は大量発生の周期が異様に永いことくらい

0181ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 00:04:58.22ID:3CvUMqL/0

>>１

国産大豆
乾燥して袋に入ってるやつ、めちゃ安い

0182ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 07:53:58.99ID:rlV6gVpn0

乾燥大豆は水で戻さにゃならん　
怠け者の自分はつい敬遠

0183ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 11:27:57.54ID:uJBuu4q50

鳥の砂肝、と思ったら>>20ですでに出てたか。
塩コショーして焼くだけで美味しいよね。

乾燥大豆は圧力鍋なら浸水無しでも
まあまあいける。

0184ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 12:01:45.98ID:3CvUMqL/0

圧力鍋でも浸水あったほうが早く煮える（ガス代の節約になる）んじゃない？

0185ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 12:54:38.51ID:xmHITiS20

どうでもいい

0186ぱくぱく名無しさん

2014/05/15(木) 13:25:42.67ID:rlV6gVpn0

「格安の」に関心を払う人にとって、コストの問題は外せない

0187ぱくぱく名無しさん

2014/05/17(土) 18:12:17.36ID:WsbvL0SD0

朝魔法瓶に熱湯と一緒に詰めて放置、仕事から帰ってきたらちゃんと食べられる状態になっているよ＞乾燥大豆

0188ぱくぱく名無しさん

2014/05/22(木) 19:14:21.98ID:mRnEASiv0

パン粉の代わりにおからを入れたハンバーグは
安い上に焼き上がりがしっとりしてウマイ

0189ぱくぱく名無しさん

2014/05/28(水) 06:41:50.92ID:rjQMSUPJ0

>>158
おれかも

0190ぱくぱく名無しさん

2014/05/31(土) 23:59:23.36ID:kz5A2klU0

炒り大豆、炒るだけなのにきなこより高いのが多くて納得いかん…。

0191ぱくぱく名無しさん

2014/06/11(水) 12:58:08.26ID:pfQK32Ow0

スーパー玉出の鶏胸肉。最安\29@100gだった。これをTopValueのクリームシチュー
にするか、レンジでチンする唐揚粉で料理するかがCP再興

0192ぱくぱく名無しさん

2014/06/11(水) 22:20:30.61ID:Hbn0omZ80

>>191
TopValueは毒

0193ぱくぱく名無しさん

2014/06/12(木) 12:35:24.60ID:HXny3Vh1i

ビルダーかよ。
トレーニング板で答え出てるような。。

0194ぱくぱく名無しさん

2014/06/12(木) 12:37:10.13ID:fNUXJOLq0

>>191
塩胡椒顆粒出汁で煮る

0195ぱくぱく名無しさん

2014/07/04(金) 06:17:56.32ID:1xdW/Dbu0

小麦粉のグルテンはタンパク質
強力粉を食え

0196ぱくぱく名無しさん

2014/07/04(金) 06:33:42.44ID:zRKCgTLm0

食ってるよ

0197ぱくぱく名無しさん

2014/07/08(火) 22:29:22.02ID:RQz1zLtw0

小麦粉のタンパク質だけじゃ必須アミノ酸が足りない
よって肉等他のタンパク食を併用する必要がある

0198ぱくぱく名無しさん

2014/07/08(火) 22:32:43.24ID:I57ZSI360

大豆と豆乳が最強では。
豆乳は、むかしおからを処理してないスゴイ大豆というの
を好んで飲んでたら体調良かったよ。

0199ぱくぱく名無しさん

2014/07/13(日) 12:58:32.42ID:1uXthzrd0

ミミズ

0200ぱくぱく名無しさん

2014/07/14(月) 04:59:28.95ID:1RrgMOG90

胸肉は鶏わさが旨くて簡単
食中毒が心配なら少しだけ長めに茹でろ
サルモネラは無いと思うが当たったら運が悪かったと思え

0201ぱくぱく名無しさん

2014/07/15(火) 17:39:58.53ID:WXuey1Cz0

カンピロバクター・ジェジェジェ

0202ぱくぱく名無しさん

2014/07/30(水) 04:48:34.88ID:g2DHvpDC0

ミーンミーン

0203ぱくぱく名無しさん

2014/07/30(水) 16:32:05.14ID:s0KeOQ9h0

豆腐だなやはり。一丁５０円以下だろう。

0204ぱくぱく名無しさん

2014/07/30(水) 16:33:53.73ID:s0KeOQ9h0

>>202
中国ではセミ食べるらしいよ
テレビでやっていた。蜂の子やイナゴは日本でも食べるしね。
でもおれは昆虫そのものが大の苦手だから食べるのはいぜったい無理。

0205ぱくぱく名無しさん

2014/07/31(木) 00:53:28.06ID:haspbd3w0

>>204
それ知ってる！
前に探偵ナイトスクープでやってた
中国人の奥さんがセミ食べてたよー！
公園でセミを捕まえて生きたままライターで炙って食べてた
香ばしくて美味しいらしいけどグロにしか見えなかった

0206ぱくぱく名無しさん

2014/07/31(木) 07:51:11.00ID:Osv7Ynf80

自力で捕まえられるなら昆虫爬虫類なんか格安どころかタダのタンパク源だな
ヘビ肉食ってみたい

0207ぱくぱく名無しさん

2014/08/01(金) 14:55:05.81ID:Gbqzgfh30

小麦(パスタ等)のタンパク質だけでは、必須アミノ酸が足りない
やっぱりタマゴが最強

0208ぱくぱく名無しさん

2014/08/01(金) 22:52:46.58ID:ElJWydBy0

>>207
完全同意

0209ぱくぱく名無しさん

2014/08/02(土) 00:49:25.84ID:FiEw1Tlt0

タンパク質含有量当りの値段を考慮したら皮無し鶏胸肉もほぼ同等
さらにタンパク質含有量当りのカロリーは皮無し鶏胸肉の方が遥かに低い
(卵は脂質やコレステロールが多い。皮無し鶏胸肉は脂質が殆ど無い)

自分的には皮無し鶏胸肉＞＞＞卵だなあ

0210ぱくぱく名無しさん

2014/08/02(土) 15:58:52.23ID:5e+cTPLk0

サバもいいと思う
自分の近所のスーパーだと数枚入り一パックで切り身を売ってるんだが
鯖ひと切れってだいたい一枚の二分の一だろ
そうやって食っていくとで一食50円程度になる

0211ぱくぱく名無しさん

2014/08/02(土) 16:08:10.25ID:cObl1icg0

まず第一に卵だね。最近よく行くスーパーじゃ、10個で97～117円
次に豆腐、納豆かな。豆腐は小さ目の200ｇの充填が30円で、納豆はたれ、
カラシ無が45ｇ×３パックで47円

肉類なら、もう鳥の胸肉しかない。100ｇで40～50円。牛豚のこま切れが
100ｇ70～80円。鶏肉が混じったソーセージは400ｇパックで380円で一寸贅沢

意外なのがコメ。米は植物にしては優秀なタンパク源でもある。食味は、
蛋白質が少ないほど美味しいけど、蛋白質が多い方が栄養価は高い
一番理想なのは玄米で、玄米を1日５合と豆類（納豆、豆腐、みそ）と
あと少々の動物性蛋白（魚、肉）だけで蛋白源としてはほぼ完璧

0212ぱくぱく名無しさん

2014/08/02(土) 21:07:13.09ID:ftlWw/SZ0

>>211
豆腐・納豆・鶏卵・鶏胸の値段を”同じタンパク質量(例えばタンパク質20g)当たり”で計算してみ？

豆腐100g当り　タンパク質：炭水化物：脂質＝8.08g：1.88g：4.78g
納豆100g当り　タンパク質：炭水化物：脂質＝17.72g：14.36g：11.0g
鶏卵100g当り　タンパク質：炭水化物：脂質＝12.56g：0.72g：9.51g
鶏胸100g当り　タンパク質：炭水化物：脂質＝19.5g：0g：11.6g (皮有り)
鶏胸100g当り　タンパク質：炭水化物：脂質＝22.3g：0g：1.5g (皮無し)

あと君の近所で買える卵って何サイズ？(または一個の重量。パッケージに書いてある)
うちの近所だと一個60gの卵10個パックが200円するけど

0213ぱくぱく名無しさん

2014/08/02(土) 21:20:55.02ID:ftlWw/SZ0

大豆・鶏卵・鶏胸はアミノ酸スコア100だしこの辺が安くて良質なタンパク質源だな
セール品アリなら魚やマグロ他魚の切り落としや血合いもアミノ酸スコア100の安くて良質なタンパク質源
米は確かにタンパク質含んでるがアミノ酸スコア低いから肉魚卵豆類乳製品で補わないといけない

0214ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 13:45:04.96ID:kBL2RvlQ0

>>211
牛豚のこま切れが100ｇ70～80円ってやっぱ輸入肉？

0215ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 14:07:19.16ID:/H3pw/1K0

米や小麦では、いくら高タンパクのをたべても必須アミノ酸が足りなくて、
他で補わないといけない

0216ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 15:08:00.17ID:UpK/f60r0

たくさん食べるなら、足りるよ
たくさん食べるならね

0217ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 15:23:11.66ID:oTYdqdlR0

そう、たくさん食べるならね

0218ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 17:04:57.27ID:9o9Qk7Tz0

そうそう、たくさん食べるなら、ね
だけどそうすると必須アミノ酸は足りても今度は
炭水化物≒カロリーの過剰摂取になっちゃう

高タンパク質＆高アミノ酸スコア＆低脂肪＆低炭水化物(≒低カロリー)で
格安のタンパク質源、ってのがいいんだけどなあ

0219ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 17:59:30.82ID:+GQNvFF20

納豆

0220ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 18:42:53.98ID:V6QFMilAi

>>218
卵かプロテイン

0221ぱくぱく名無しさん

2014/08/03(日) 20:01:27.87ID:FWLCc8EJ0

納豆も卵もタンパク質豊富だけど脂質も多い>>212 (納豆は炭水化物も多い)
同量のタンパク質量を摂取するなら、鶏胸皮無しよりその分高カロリー
鶏胸皮無しは殆ど脂質も炭水化物も含まず、ほぼタンパク質のみ(＋水分と三大栄養素以外の微量栄養素)

0222ぱくぱく名無しさん

2014/08/05(火) 01:46:06.80ID:fL0x5Ll00

朝は米に生卵・納豆かけて食ってる

0223ぱくぱく名無しさん

2014/08/05(火) 06:28:04.67ID:nNAdEyPk0

>>222
最強

0224ぱくぱく名無しさん

2014/08/05(火) 08:47:33.37ID:Wh4fPqK80

>>218
イカが安くなればいいのになあ

0225〈あぶらかす〉がいいぞ！！

2015/05/18(月) 07:28:56.09ID:1y6oDWlF0

「あぶらかす」とは

食肉の脂身や内臓などを鍋の中で加熱し、
油脂を取り出した後の副産物である。

現在加工食品として販売されている物はこれとは違い、牛の小腸や豚の胃、鶏の皮などを
低温の油で揚げて水分を飛ばした物が一般的である。（大阪の油かす、広島のせんじがら等）
スルメのように硬く噛み応えがあるため、乾燥食品と誤解する人もいる。　

0226加藤 ◆AMEDEO/zdr7.

2015/09/08(火) 18:34:08.45ID:44zPtdr+O

鶏胸かのぅ…

0227ぱくぱく名無しさん

2015/10/13(火) 14:56:17.73ID:Bi721tEU0

タンパク質含有量と味と手軽さだったらマックのハンバーガーもなかなかだと思うけど

0228ぱくぱく名無しさん

2015/10/13(火) 18:01:16.12ID:Ks94Cymf0

業務用高野豆腐ってないのかな？
保存も利いて良さそうだけど

0229ぱくぱく名無しさん

2015/10/20(火) 03:00:48.46ID:TVaBJgvH0

卵とか言ってる人ってグラムとカロリーは度外視なのか

0230ぱくぱく名無しさん

2015/10/20(火) 17:51:39.01ID:kI5G20yv0

>>229
卵、一個約５０ｇ
１パック１００～２００円
つまり１００ｇで３０円ほど

すんげー安いじゃん

0231ぱくぱく名無しさん

2015/10/21(水) 04:09:55.67ID:oeWkvBLx0

まぁまぁ、皮剥いだ胸肉と溶き卵を半々ずつ使えば良いだろ喧嘩すんな

0232加藤 ◆AMEDEO/zdr7.

2015/10/21(水) 05:40:17.84ID:GykL6+S0O

玉ねぎ入れて鶏肉の卵とじにしても安くて美味しいよ
(o^∀^o)

0233ぱくぱく名無しさん

2015/10/21(水) 21:05:27.97ID:su5hmGA30

鶏卵最強

時々、木綿豆腐

0234ぱくぱく名無しさん

2015/10/23(金) 02:32:47.21ID:p9+1XHrl0

いずれにせよ鶏様に感謝して

0235ぱくぱく名無しさん

2016/03/04(金) 01:02:29.79ID:pMoJ9ji+

>>229
鶏卵がコスパ優秀なのは事実だよ。
スコアも優秀。
ただ、アラキドン酸が多いので、健康を考えると
そんなにたくさん食べるべきではない。

0236加藤 ◆AMEDEO/RosCR

2016/03/04(金) 07:01:18.74ID:NphiodwU

豆腐に具だくさんの味噌汁おね
(o^∀^o)
野菜は痛風予防になるしねお

0237ぱくぱく名無しさん

2016/03/05(土) 03:09:39.69ID:P+29ycH8

>>235
アラキドン酸が多くて困ることなんてない

0238ぱくぱく名無しさん

2016/03/05(土) 13:42:20.06ID:VVkU/XZ7

タンパク質量や値段を考えると煮干しも卵とほぼ同じくらいのコスパ
さらに卵と違って脂質少ないので同じタンパク質当りのカロリーが低い
おまけに日本人に不足しがちなカルシウムの塊

0239ぱくぱく名無しさん

2016/03/05(土) 17:27:31.87ID:P+29ycH8

>>238
痛風

0240ぱくぱく名無しさん

2016/03/06(日) 06:51:24.12ID:0LZ84kkO

>>239
食べ過ぎ。ってか年寄りは大変だな。

0241ぱくぱく名無しさん

2016/05/26(木) 21:51:26.22ID:/hCO2ftu

>>238
昨今はリアルに放射能汚染が怖いが、放射能避けられるかい？

0242ぱくぱく名無しさん

2016/06/22(水) 21:18:22.33ID:eYngxLgI

>>212
鶏胸優秀すぎるな

でも鶏胸ってあんまり腹膨れないから量を食べてしまうんだよな
俺的に、１食満足するのに
鶏胸200g、鶏もも150g、豚肉100g、牛肉85gの満足度がおんなじような感じ
だから結局、鶏胸と鶏ももと豚肉のパフォーマンスって結構拮抗してくる感じだ、あくまで俺の心象比較では

0243ぱくぱく名無しさん

2016/06/23(木) 00:07:47.01ID:e8l7td8G

マインドコントロールの手法

・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト

10人に一人はカルトか外国人

「ガスライティング」で検索を！

0244ぱくぱく名無しさん

2017/04/13(木) 22:54:37.50ID:bqWp69P7

卵と冷凍もも肉、胸肉。冷凍牛肉、冷凍枝豆は便利。

0245ぱくぱく名無しさん

2017/04/14(金) 00:01:12.15ID:ode71plJ

業務の、鶏肉団子

0246ぱくぱく名無しさん

2017/06/05(月) 01:21:12.94ID:s8tpAZv2

やっぱり、物価の優等生　卵ちゃんじゃないかなぁ
鶏卵　ケランケラン

コレステロールも心配しなくていいみたいだし
僕は毎日５個食べてるし

0247ぱくぱく名無しさん

2017/06/05(月) 03:03:06.11ID:9ONboewq

昼間見つけた
これは？

http://item.rakuten.co.jp/sen-chuo/10000060/

0248ぱくぱく名無しさん

2017/06/27(火) 23:39:00.13ID:FYQk/MhG

卵、納豆、冷凍胸肉。

0249ぱくぱく名無しさん

2017/11/18(土) 20:24:20.98ID:5ZSQw2CP

鶏肉の胸肉
たまご

大豆
豆腐
納豆
豆乳

牛乳

■保存が効くもの
鰹節
煮干し
魚の缶詰（サバ、サンマ、イワシ、サケ中骨水煮）
ツナ缶詰（カツオ、マグロ）
高野豆腐
きな粉
脱脂粉乳

0250ぱくぱく名無しさん

2017/11/18(土) 20:35:02.89ID:hpYjv0Fo

女体化してもよければ大豆プロテイン
乳首が痒くなるぜ

0251ぱくぱく名無しさん

2017/11/18(土) 20:37:28.22ID:kDaDGNo/

手羽
炊飯器の保温か鍋で茹でて煮こごり作っておけば何にでも合う
コラーゲンまみれなので食えばBBAの心の張りが出る(所詮気休めなので顔の皺はどうにもならないが)

0252ぱくぱく名無しさん

2017/12/14(木) 15:06:45.25ID:0cQrJjjn

イソフラボンは様作用しか示さない。
エストロゲンの1000分の１程度の効果で、レセプタをブロックするから、
女性の生理周期は緩やかになるし、受容体のない男にはまず効果がない。

0253ぱくぱく名無しさん

2017/12/14(木) 15:09:32.14ID:0cQrJjjn

産廃になっている、オカラが最強のコストパフォーマンスを示す

0254ぱくぱく名無しさん

2018/04/03(火) 10:00:58.96ID:S8SIMnz3

こんなスレあったのか
軽視されがちなテーマだからあげとこ

0255ぱくぱく名無しさん

2018/04/03(火) 10:01:33.65ID:S8SIMnz3

sageちゃった

0256ぱくぱく名無しさん

2018/04/05(木) 13:54:27.97ID:yhPdEk6U

料理次第ではあるんだけど、なかなかデフォで美味しい大豆ミートに出会えない

0257ぱくぱく名無しさん

2018/04/20(金) 22:33:31.22ID:2ytEoRru

>>256
台湾の素食料理の店に行けば美味い大豆ミートがほぼ外れなく食えるが
日本ではなかなかあんな美味いの食える機会はないな。

0258ぱくぱく名無しさん

2018/04/22(日) 05:53:03.40ID:rsmRSJKj

大豆ミートって、納豆より蛋白質多いの？

0259ぱくぱく名無しさん

2018/05/17(木) 18:16:00.95ID:MwQ3BaU8

大豆ミート？
御免なさい日本人なので

0260ぱくぱく名無しさん

2018/05/18(金) 03:02:40.32ID:ZkRigD8B

カップ麺のインチキ肉で入ってるよな

0261ぱくぱく名無しさん

2018/05/18(金) 13:49:37.90ID:kAYlgnDk

大豆ミートのひき肉タイプのやつ、たまたま行った業務用スーパー行ったら売ってたんで買ってみたが、
くっそマズｗ
これなら普通に納豆食ってたほうがいいわ

0262ぱくぱく名無しさん

2019/01/25(金) 22:22:23.90ID:oLm0QnLS

乾燥大豆は圧力鍋

0263ぱくぱく名無しさん

2019/02/18(月) 18:44:44.74ID:jE6lkJru

ゆで大豆

0264ぱくぱく名無しさん

2019/02/24(日) 22:04:50.10ID:VE6GMCRa

ヘルシー！SHIORIさんのふわふわ豆腐ハンバーグのレシピ

0265ぱくぱく名無しさん

2019/02/24(日) 22:50:14.97ID:+e5qPLX5

豆腐ハンバーグなら暖めて水気を抜くより、
豆腐をいったん冷凍したものを解凍して絞ったレシピもあるぞよ

でもこの人エロくていいな💗

0266ぱくぱく名無しさん

2019/02/28(木) 04:12:17.45ID:wvfhmbNf

カレシごはんとかいう本で世に出た人だっけ
けっこうイメチェンしたかな

0267ぱくぱく名無しさん

2021/09/23(木) 10:08:54.14ID:f7d0k2oy

グルテンミート　シュプリーム

0268ぱくぱく名無しさん

2021/09/25(土) 15:46:17.51ID:rFvYr3AN

マイプロ(´･ω･`)

0269ぱくぱく名無しさん

2021/09/27(月) 18:34:06.85ID:rOstgWbC

サバ缶詰が最高

0270ぱくぱく名無しさん

2021/09/27(月) 19:53:15.50ID:ktqe9s4s

真面目に比較したことないけど普通にプロテインパウダーが割安なんじゃないか？

0271カトリン

2021/09/28(火) 21:55:59.34ID:KClUb3S1

鶏むね肉よ

0272ぱくぱく名無しさん

2023/02/15(水) 16:52:17.38ID:A7UhPPLI

マルちゃんZUBAAAN！背脂濃厚醤油🍜

0273ぱくぱく名無しさん

2023/02/15(水) 16:52:17.55ID:A7UhPPLI

マルちゃんZUBAAAN！背脂濃厚醤油🍜

0274ぱくぱく名無しさん

2023/03/04(土) 07:00:56.74ID:f5c4MGpt

いやらしい！

0275ぱくぱく名無しさん

2023/07/01(土) 19:53:14.96ID:+uoFXA6f

>>270
プロテインパウダーみたいな自然界にない不自然な濃度のタンパク質は接種すると
内蔵系に負担掛かるときいたことあんだけど常食にしてだいじょうぶかね？

0276ぱくぱく名無しさん

2023/07/14(金) 13:09:48.17ID:CMVQoZYV

量じゃなくて濃さを気にするんだったら
先に野菜のおかずとごはんを食べて食後のデザートがわりにプロテイン飲めば薄まるんじゃね