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四つんばいの画像

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四つんばい


四つんばい


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四つんばい


四つんばい 本当は ...


四つんばい


四つんばい


四つんばい ① 四つんばいの姿勢になります。腕と太ももは床に対して垂直に立て、腕は肩幅、脚は腰幅に広げます。 ② 両手を少し前に移動し、両足のつま先を立てます。


四つんばい


四つんばい


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四つんばい 肩甲骨プッシュ(四つんばい)


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい ①まずは四つんばいの姿勢に。 (手は肩幅、足は腰幅に開き、 足の甲は床に付けます。)


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