Javascriptを有効にしてください。

四つんばいの画像

四つんばい関連 PAGE:2 へ →

四つんばい 四つんばいになって、息を吐きながら猫のように丸くなったり反ったりするポーズです.背中が無理なく柔軟になります。 自律神経に程よい刺激があり、肩こり腰痛の予防 ...


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい ① さるのポーズで後ろに伸ばしている右脚の膝をつき、お尻を後ろに下げて胸の前から左脚を抜き、四つんばいの姿勢になります。 ② つま先立ちになっている場合は、 ...


四つんばい


四つんばい 出ました四つんばい!


四つんばい


四つんばい 本当は反対側もやったほうがいいんですが、今回は時間の関係もあって、ここで再びディスカッションをしてもらいました。


四つんばい ① 四つんばいの姿勢になります。腕と太ももは床に対して垂直に立て、腕は肩幅、脚は腰幅に広げます。 ② 両手を少し前に移動し、両足のつま先を立てます。


四つんばい


四つんばい


四つんばい 出ました四つんばい!


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい


四つんばい マットに横になって丸太のように転がる運動や、四つんばいでハイハイのように進む運動、前転や後転…


四つんばい


四つんばい


20161123091629